Abschnittsübersicht

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►NEU: VERDAUUNG UND AUSSCHEIDUNG - was passiert mit der Nahrung im Körper?
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      Erinnerst du dich noch? 


      Essen und Trinken geben Energie. Die Nahrung gibt unserem Körper diese Energie.
       
      Unsere Nahrung besteht aus 3 Hauptbestandteilen (Grundnährstoffe): 


      -Eiweiße
      -Kohlenhydrate
      -Fette

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      Außer den Grundnährstoffen benötigt der Körper auch:

      -Vitamine
      -Mineralstoffe und Spurenelemente
      -Ballaststoffe
      -Wasser


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      Gesunde Ernährung: 

      Die Ernährungspyramide zeigt dir, wie viel du ungefähr von den verschiedenen Nahrungsmitteln für eine ausgewogene Ernährung brauchst. 
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